��Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
————–
��Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
—————
��Спортивные добавки моего производства: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
—————
��Гайд по моим программам и роликам: https://makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
————–
��Все товары нашего магазина: https://makefitness.pro/fittraining_pro/
————
��Мой личный телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
————
��Я в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr

Поясняет Ольга Владимировна Васюкова, детский эндокринолог, к.м.н., ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ эндокринологии».
Нередко детей с избыточным весом родители приводят к докторам уже тогда, когда проблема более чем очевидна: присутствует ожирение и даже его осложнения. Однако если не дожидаться момента, когда ситуация становится критичной, то помочь ребенку будет гораздо проще. Чем опасно детское ожирение, почему очень важно отслеживать вес ребенка и обращаться к врачу вовремя, рассказывает Ольга Владимировна Васюкова, детский эндокринолог, к.м.н., ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России.

#ЭНЦ#НМИЦэндокринологии#ЗдоровоеПитаниеРФ#Детскоеожирение#Здоровье#Весребенка#Здоровьедетей#Роспотребнадзор#АНОнациональныеприоритет

Полезные советы для здорового образа жизни ищи в наших социальных сетях и на сайте:
��ВКонтакте https://vk.com/endocrincentr
��Одноклассники https://ok.ru/endocrincentr
��Telegram https://t.me/nmicendo
��Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/endocrincentr

��Официальный сайт НМИЦ эндокринологии:https://www.endocrincentr.ru
�� Запись на телемедицинскую консультацию: https://www.endocrincentr.ru/pacientam/telemedicinskie-uslugi
��Программа комплексной реабилитации после COVID 19: https://www.endocrincentr.ru/programma-kompleksnoy-reabilitacii-posle-covid-19

�� г. Москва, ул. Дмитрия Ульянова, д. 11 м. Академическая
�� +7 495 500-00-90
�� г. Москва, ул. Москворечье, д. 1 м. Каширская
�� +7 499 612-98-52

Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь сейчас на канал НМИЦ Эндокринологии Минздрава России: https://goo.gl/oH6BKz

Ребенок с избыточным весом. Если для Вас это проблема – смотрите видео.

Подписывайтесь на страницы Наталии Чернеги: https://www.instagram.com/doctor_cherneha/
https://www.facebook.com/Cherneha.Natalia

А также на страницы детского медицинского центра Педиатр и Я: https://www.instagram.com/pediatria.mc/
https://www.facebook.com/pediatria.mc/

ДМЦ “Педиатр и Я”
Киев, ул. Маричанская, 9 044 22 32 000
https://pediatria.kiev.ua/

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Какая главная причина лишнего веса у детей? Лишний вес у ребенка и даже ожирение у ребенка может быть по разными причинам: малоподвижный образ жизни, лень, переедание, но это все не главное! Главная причина лишнего веса у детей – перекусы! Почему перекусы так негативно влияют на вес ребенка? Как уйти от вредных перекусов и перевести ребенка на здоровое питание без перекусов, чтобы у ребенка никогда не было лишнего веса и ожирения? Здоровье наших детей – в наших руках, позаботьтесь об этом как родители.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 – причина лишнего веса у детей;
0:35 – проблема перекусов;
1:37 – вредные перекусы для детей;
3:33 – как перейти на здоровое питание.

Сегодня обсудим главную причину лишнего веса у детей. Ребенок мало двигается, ленивый, много смотрит телевизор, ест много углеводов, но всё это не первая и не главная причина возникновения лишнего веса у ребенка и ожирения у детей. Углеводы – вторая причина, по которой возникает лишний вес у детей. А первая и главная причина лишнего веса у ребенка – перекусы.

Проблема перекусов в том, что существуют гормоны, выделяемые в желудок и в тонкий кишечник. Эти гормоны активируют и стимулируют выработку инсулина после еды. Поэтому дело не только в углеводах. Дело в том, что ребенок перекусывает между приемами пищи. Из-за этого инсулин постоянно очень высокий. Всё, в чем есть хоть какие-то калории, стимулирует выработку инсулина. А инсулин предотвращает расходование жира и приводит к накоплению жира. Поэтому первая причина избыточного веса у ребенка – частые приемы пищи. Вторая причина – углеводы.

Что чаще всего дают детям в качестве перекусов, что и вызывает лишний вес у ребенка?
1. Йогурт. А 110 г йогурта дают 13 г сахара.
2. Попкорн. В нем мало жиров и клетчатки, но у него очень высокий гликемический индекс. Попкорн очень быстро превращается в сахар, повышая уровень глюкозы в крови.
3. Яблочное пюре. По сути это – концентрированный сахар. Очень высокий гликемический индекс.
4. Энергетические батончики. Например, в батончике мюсли содержится 19 г усваиваемых углеводов.
5. Сок – это тоже перекус. Вы пьете концентрированный раствор из сахара и фруктов. Витамины вы не получаете, потому что сок пастеризуют, так что сок между приемами пищи – это тоже вредный перекус.
6. Крекеры с арахисовой пастой. Проблема арахисовой пасты в том, что в нее обычно добавляют сахар. А у крекеров очень высокий гликемический индекс.
7. Яблоки. В одном яблоке в среднем содержится 19 г сахара, и это слишком много.

Если хотите перевести детей на здоровое питание, первым делом избавьтесь от всей высокоуглеводной еды в доме, которой можно перекусывать. Убедите детей, что от всего этого нужно отказаться, постепенно заменяя ее сельдереем и арахисовой пастой без сахара, огурцом с хумусом, авокадо и сальсой, яйцом. В идеале не нужно устраивать перекусов вообще.
Пусть дети едят трижды в день, но еда должна быть богата нутриентами. Перекусы детям не нужны.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/YlQbaWbHpZo
Опубликован: 30 мая 2020 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#лишнийвес #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета